물은 가장 값싼 보약이다.
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작성자 아트 조회65회 댓글0건 작성일26-07-24 22:25관련링크
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1), 아침의 한잔 - 장 운동을 깨운다.
2), 식전 한잔 - 소화를 돕는다.
3), 식후 2시간 후 한잔 - 영양 흡수를 돕는다.
4), 운동 전 한잔 - 탈수를 막는다.
5), 운동 중 조금씩 - 혈액 순환을 지킨다.
6), 운동 후 한잔 - 노폐물을 씻어낸다.
7), 피곤할 때 한잔 - 뇌 기능을 깨운다.
8), 더울 때 자주 - 체온을 조절한다.
9), 잠들기 전 소량 - 혈액 끈적임을 막는다.
10), 하루 2리터 - 가장 저렴한 보약이다.
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